85 generelle bekræftelser, som gentages flere gange, med specialkomponeret og produceret musik (432 Hz musik og 7 Hz theta binaural waves), der synkroniserer de to hjernehalvdele, og får kroppen til at komme i dyb afslapning. Du kan enten meditere eller sove, mens bekræftelserne kommer direkte ind i din underbevidsthed. Musikken er meget stille og med få lyde. Juster selv lydniveauet, så det er rart for dig. Der kan skrues meget langt ned og din underbevidsthed vil stadig opfatte, hvad der bliver sagt.